今日は昨日できなかったメニューを行いました。論文に追われていたこともあって一時間ほどのメニューに短縮して行いました。なかなか自分の思いどおりにトレーニング時間を割くことができないな～って感じた。でも乗り続けることが結構大事だったりする。だ…

今日行ったトレーニングはFTPの108%を5分でリカバリーは5分でそれを7セット。そして最後に20分FTPの65%というメニュー。これまであまりFTPを超える領域でトレーニングしていなかったせいもあるのかもしれないが、3セット目でリタイア。息が上がるというより…

今日のトレーニングメニューは昨日FTP測定を行ったため、軽めのメニューを行った。SSTよりも少し低めのパワーゾーンで、１時間３０分ほど。 時々SSTのゾーンをかするぐらいの強度。やはり強度はだいぶ軽めなので、下ハンドルやブラケットの先端を握ったりし…

さぁ一日目!!っていってるけどもうすでに6週間経ってる。ちょうど今日からftp向上トレーニング期間である。rampテストを行った。ftpの向上が確認された。だがまだまだよわい。継続は力なり。少しずつ少しずつ確実に強くなってるぞ俺。

エンデュランス系スポーツには筋トレは必要ない。 それはこれまでその界隈では長年言われてきた事であるし、僕もそれを信じていた一人であった。（ただコアトレーニングは以前から必要であると考えていた） 特にサイクルロードレースになると、体重の増加が…

このブログを始めた一つの大きな理由は来年の夏に開催される全日本選手権ロードレースに出場することです。もちろん2019年11月現在の実力では出場権を獲得することはままならないでしょう。ただここからパワーメーターなどのトレーニング機材を駆使すればな…

ようこそ。このブログは今まさに人生の夏休み真っ只中のとある関西の大学生が自転車をただひたすら楽しむブログです。その様子を将来の自分の為に少しずつ残していこうかなと思っています。誰のためにもならないブログかもしれませんけど、どうかよろしくお…