2019-12-04から1日間の記事一覧

全日本選手権への道⑦

今日はftpの110%まであげてリカバリーを3分設けるというメニューを11セット行った。これだけきくと、しんどそうに思えるが、案外しんどくない。自分の調子がいいだけなのか。こういう日が毎日続けばいいのに